Huwa ħażin li tiekol chili waqt it-tqala ?. Jekk int bħali, ikel pikkanti huwa kollox. Jien Messikan, allura jekk mhix pikkanti, bilkemm nipprova. Bżar, curry, ħwawar - inħobbhom kollha ndaqs. Imma tista 'tiekol ikel pikkanti waqt it-tqala? Hemm xi ħaġa tajba wisq? Huwa ħażin għalik jew għat-tarbija?
Nista 'niekol ikel pikkanti waqt it-tqala?
Ommijiet pikkanti, ħallini nassigurakom: tista 'tiekol ikel pikkanti. M'hemm l-ebda raġuni medika għaliex mara tqila ma tistax tiekol ikel pikkanti. Huwa kompletament sigur għat-tarbija, iżda jista 'jġiegħlek tħossok daqsxejn skomdu fiż-żona diġestiva tiegħek, speċjalment jekk għadek m'intix fan kbir.
Tant inħobb l-ikel pikkanti li nġorr flixkun Tabasco fil-portmoni, qalet omm tqila Bertha Tuskan. Jien inġorr ukoll pakkett ta 'Tums għax f'ħames xhur tqila, ġismi ma jħobbx l-ikel Messikan bħalma nagħmel jien.
Il-fatt hu li n-nisa li jgħixu f'reġjuni fejn il-kċina hija iktar pikkanti jkomplu jieklu ikel pikkanti waqt it-tqala u huma tajbin. Ftakar biss li toqgħod attent, tiekol bil-moderazzjoni, u aħsel idejk qabel ma tmiss għajnejk jew kwalunkwe parti sensittiva oħra ta 'ġismek.
Effetti Possibbli Li Tiekol Ikel Pikkanti Matul Tqala
Hemm ħafna stejjer ta 'nisa anzjani dwar it-tifsira ta' tqala b'ħafna togħma. Xi nisa jemmnu li jekk għandek ħruq ta 'stonku, ikkawżat b'mod komuni meta tiekol ikel pikkanti, it-tarbija tiegħek titwieled b'ħafna xagħar.
Ħrafa oħra hija li jekk tiekol ikel pikkanti, it-tarbija fil-ġuf tiegħek tista 'tibqa' għomja. Mhux veru, f'każ li tkun qed tistaqsi.
Dr Kirtly Parker Jones, ostetrika u ġinekologa, tneħħi dik il-falsità: Minħabba li l-ormoni tat-tqala u l-imbuttar tal-utru hekk kif titla 'jistgħu jikkawżaw rifluss, ikel pikkanti jista' jkun inqas ittollerat, iżda ma jagħtux lit-tarbija tiegħek, kitbet. . fuq il paġna tas-saħħa l-Università ta 'Utah.
Miti apparti, hawn huma xi modi reali li l-ikel pikkanti jista 'jġiegħlek skomdu.
Aċidità ta ' stonku Ħruq ta 'stonku huwa pjuttost komuni waqt it-tqala u ikel pikkanti ħafna drabi jqanqal dawk in-nirien ta' stonku, speċjalment fl-aħħar trimestru. Hekk kif it-tarbija tikber, tista 'timbotta l-aċidi fl-istonku fl-esofagu.
Mard filgħodu Ikel pikkanti jista 'jaggrava l-mard ta' filgħodu, allura evita ikel pikkanti fl-ewwel trimestru.
Allerġiji Tiekol bżar jista 'jikkawża sintomi allerġiċi f'xi ommijiet li qegħdin jistennew. Jekk qatt kellek sintomi ta 'allerġija qabel it-tqala, waqt it-tqala mhux il-ħin li tipprova tegħleb dawk l-odds.
Allura hemm ikel pikkanti li għandek tevita waqt it-tqala?
Mhux tassew, imma hemm raġuni partikolari biex tevita li tiekol ikel pikkanti waqt it-tqala: is-sensittivitajiet tal-ikel. Fit-tielet trimestru, ċertu ikel jista 'jżid is-sensittività għal ċertu ikel bħal ikel pikkanti, xorb karbonizzat, u ikel komuni ieħor li jikkawża indiġestjoni. Dawn is-sensittivitajiet jistgħu jikkawżaw ommijiet li jistennew biex jevitaw anke l-ikel l-iktar artab. Oqgħod attent li ma tiekolx ikel li jqanqal.
Kif Tiekol Ikel Pikkanti Jista 'Jkun ta' Benefiċċju Matul Tqala
Espandi l-għażliet tal-ikel tat-tifel / tifla tiegħek fil-futur Xi riċerka turi li tiekol ikel pikkanti jista 'jwessa' l-palat tat-tarbija fl-utru. L-istudju sab li t-togħmiet għaddew mill-omm għat-tarbija permezz tal-fluwidu amniotiku. Allura dak kollu li tiekol l-omm waqt it-tqala jista 'jespandi l-palat gourmet tat-tarbija.
Ġlieda kontra ċ-ċelloli tal-kanċer Waqt it-tqala, jista 'jkollok ħsara ossidattiva, li tista' twassal għal kanċer aktar tard fil-ħajja. Il - bżar fih karotenojdi, li huwa antiossidant, u l - studji wrew li l-kapsajkin misjub fil-bżar jaħraq jista 'jnaqqas it-tixrid tal-kanċer tal-pulmun.
Ġlieda kontra l-akne Ħafna nisa tqal jistgħu u jispiċċaw bi problemi tal-akne u tal-ġilda. Ikel pikkanti jista 'jgħin f'dan.
Jgħin fil-ġlieda kontra l-irjiħat u s-sogħla Il-kesħa waqt it-tqala hija orribbli. Il-bżar jista 'jgħin f'dan. Ħafna kulturi madwar id-dinja jużaw il-bżar biex jittrattaw l-irjiħat u s-sogħla tagħhom.
Huwa Sikur Li Tiekol Ikel Pikkanti Matul Tqala?
Ikel pikkanti ma jaffettwax it-tarbija jew it-tqala. Madankollu, il-konsum ta 'ikel aktar pikkanti minn dak li ġismek jista' jimmaniġġja joħloq problemi relatati mad-diġestjoni, ħruq ta 'stonku, u ħruq ta' stonku.
Ikel pikkanti matul l-ewwel trimestru
Il-konsum ta 'ikel pikkanti fl-ewwel trimestru huwa sigur u ma jaffettwax l-iżvilupp tat-tarbija. Ir-riskju ta 'telf bikri tat-tqala huwa għoli fl-ewwel trimestru, li jista' jġiegħel lin-nisa tqal jinkwetaw dwar l-effetti sekondarji tal-konsum ta 'ikel pikkanti.
Ikel pikkanti matul it-tieni u t-tielet trimestri
Il-konsum ta 'ikel pikkanti matul it-tieni u t-tielet trimestri jżid iċ-ċansijiet ta' ħruq ta 'stonku u rifluss ta' aċidu. Fit-tielet trimestru, il-fetu li qed jikber jikkawża li l-aċidi fl-istonku jerġgħu jiċċirkolaw fl-esofagu, u li tiekol ikel pikkanti jista 'jiggrava din il-kundizzjoni.
Kemm ħwawar huwa sigur fl-ikel?
Sakemm ġismek jista 'jiddiġerixxi l-ħwawar kollha, huwa sigur li tikkonsma ikel pikkanti fi kwantitajiet limitati. Evita li tiekol ikel pikkanti msajjar barra. Minflok, ixtri ħwawar friski u itħanhom id-dar biex tevita l-adulterazzjoni b'metalli tqal u kuluri.
X'inhuma r-riskji u l-effetti sekondarji li tiekol ikel pikkanti?
L-inġestjoni ta 'ikel pikkanti tista' tikkawża problemi ta 'diġestjoni li jikkawżaw skumdità fil-mara tqila. Elenkati hawn taħt huma r-riskji u l-effetti sekondarji li tiekol ikel pikkanti waqt it-tqala:
- Mard filgħodu: nawżea Filgħodu huma komuni ħafna fl-istadji bikrija tat-tqala minħabba bidliet fil-livelli tal-ormoni. Il-mard ta 'filgħodu jista' jsir agħar billi tiekol ikel pikkanti.
- Aċidità tal-istonku : il Ċansijiet li tesperjenza ħruq ta 'stonku u problemi diġestivi oħra huma għoljin waqt it-tqala. Ikel pikkanti se jżid l-aċidu reflux u jiggrava l-ħruq ta 'stonku, speċjalment fl-aħħar xhur tat-tqala.
Jekk tiddeċiedi li tiekol ikel pikkanti, għaqqadha ma 'tazza ħalib biex tnaqqas kemm jista' jkun il-ħruq ta 'stonku. L-għasel jista 'wkoll jgħin fil-prevenzjoni tal-ħruq ta' stonku wara li tiekol dixx pikkanti.
Miti dwar li tiekol ikel pikkanti waqt it-tqala
Hemm miti relatati ma 'l-ikel ta' ikel pikkanti waqt it-tqala. Miti mingħajr ebda appoġġ xjentifiku jinkludu:
- Ikel pikkanti jista 'jkollu impatt negattiv fuq it-tarbija tiegħek.
- Tiekol ikel pikkanti jista 'jwassal għal xogħol prematur.
- Il-konsum ta 'ikel pikkanti waqt it-tqala jista' jwassal għal korriment u diżabilitajiet konġenitali.
L-ebda waħda minn dawn il-ħrejjef ma għandha appoġġ xjentifiku, u għalhekk m'għandhomx jiġu emmnuti.
Għajnuniet biex Tiekol Ikel Pikkanti bil-Mixja t-Tajba
Biex tiżgura li m'intix affettwat ħażin mill-perikli ta 'ikel pikkanti, għandek bżonn tikkonsmahom sewwa.
- Ikkonsma ħwawar ta 'l-isem tad-ditta approvati mill-awtoritajiet taċ-ċertifikazzjoni ta' l-ikel.
- Tikkonsmax ħwawar li jinbiegħu maħlula, għax jista 'jkun fihom impuritajiet bħat-trab tal-briks.
- Jekk qed tikkonsma ħwawar ġodda, ibda tiekolhom f'ammonti żgħar. Huwa aħjar li tixtri ħwawar friski u tħinhom id-dar.
- Iċċekkja l-imballaġġ u d-dati ta 'skadenza qabel ma tixtri ħwawar minn barra.
- Limita platti pikkanti għal waħda għal kull ikla u ibdel il-kċina tiegħek jekk kċina Indjana pikkanti tagħtik ħruq ta 'stonku.
- Agħti preferenza lil ikel magħmul id-dar, għax jista 'jirregola l-kwalità u l-kwantità ta' ħwawar użati fl-ikel.
Kif Tista 'Tinkludi Ikel Pikkanti Fid-Dieta Tiegħek
Int trid tkun kawt u selettiv meta tikkonsma ikel pikkanti waqt it-tqala. Uħud mill-ikel pikkanti li jistgħu jiġu inklużi fid-dieta tiegħek huma dawn li ġejjin:
- Piżelli Wasabi: Dawn huma piżelli sħan u tqarmeċ li huma sikuri biex jittieklu u ma jikkawżaw l-ebda ħsara.
- Zalza tal-curry: Taħlita ta 'basla, tewm, chili, u l-ħwawar komuni kollha, zalza tal-curry tintuża ħafna fl-ikel Indjan u hija sikura biex tikkonsma.
- Zalza Piri-Piri: Huwa taħlita ta 'basla, tewm, tadam u l-ingredjent ewlieni, il-chili ta' l-għajnejn ta 'l-għasfur Afrikan' super hot '.
- Zlazi tat-Tisjir tal-Lvant Nofsani: Zlazi ħelu magħmul minn żrieragħ tal-basal iswed, bżar aħdar, tadam u kosbor.
- Ħwawar pikkanti: Disponibbli fi kwalunkwe maħżen konvenjenti, ammonti żgħar ta 'dawn il-pickles flimkien ma' l-ikel tiegħek huma siguri u jistgħu jissodisfaw ix-xenqa tal-ħwawar tiegħek.
- Bżar: se Jistgħu jippruvaw sopop ibbażati fuq il-bżar kull meta jkollok kesħa minħabba immunità baxxa. Il-proprjetajiet antibatteriċi tal-bżar, flimkien mal-effett pikkanti tiegħu, jagħmluha ħwawar ideali waqt it-tqala.
Huwa preferut li tagħmel zlazi d-dar, biex tevita l-użu eċċessiv ta 'ħwawar jew żjut, li jistgħu jikkawżaw ħruq ta' stonku.
Utru irritabbli minħabba ikel pikkanti
Għalkemm ikel pikkanti ġeneralment huwa sigur waqt it-tqala, wisq ħwawar jew sistema diġestiva sensittiva jista 'jkollhom xi effetti sekondarji għal nisa tqal. F'xi nisa, ikel pikkanti jista 'jirrita l-utru jew jirrita l-imsaren. Ikel pikkanti ġeneralment jgħaddi mill-passaġġ gastro-intestinali aktar malajr minn ikel mhux pikkanti u jista 'saħansitra jikkawża dijarea, ħruq ta' stonku, jew gass.
Dawn il-problemi jistgħu jikkawżaw li l-imsaren jiċċekknu, li min-naħa tagħhom tikkawża irritazzjoni fl-utru minħabba l-prossimità tagħha għall-imsaren. Is-sintomu ewlieni ta 'utru irritabbli huwa spażmi diżorganizzati fil-muskoli utru jew bugħawwieġ fin-naħa t'isfel ta' l-addome, li f'każijiet rari jistgħu jikkawżaw kontrazzjonijiet li jibdew iddilataw iċ-ċerviċi. Nisa li huma inqas minn 37 ġimgħa tqila u jesperjenzaw xi wieħed minn dawn is-sintomi għandhom immedjatament jaraw lit-tabib tagħhom, li jista 'jipprovdi aktar gwida.
L-aħħar linja hija li l-ikel pikkanti huwa kbir għal kwalunkwe raġuni. U inti għandek tkun tista 'tiekol dak li trid, speċjalment meta tkun tqila. Mur għaliha! Żomm għajnejk fuq kif taffettwa lilek u lit-tarbija, u aġġusta kif xieraq.
Kontenut
- Nista 'niekol ikel pikkanti waqt it-tqala?
- Effetti Possibbli Li Tiekol Ikel Pikkanti Matul Tqala
- Allura hemm ikel pikkanti li għandek tevita waqt it-tqala?
- Kif Tiekol Ikel Pikkanti Jista 'Jkun ta' Benefiċċju Matul Tqala
- Huwa Sikur Li Tiekol Ikel Pikkanti Matul Tqala?
- Ikel pikkanti matul l-ewwel trimestru
- Ikel pikkanti matul it-tieni u t-tielet trimestri
- Kemm ħwawar huwa sigur fl-ikel?
- X'inhuma r-riskji u l-effetti sekondarji li tiekol ikel pikkanti?
- Miti dwar li tiekol ikel pikkanti waqt it-tqala
- Għajnuniet biex Tiekol Ikel Pikkanti bil-Mixja t-Tajba
- Kif Tista 'Tinkludi Ikel Pikkanti Fid-Dieta Tiegħek
- Utru irritabbli minħabba ikel pikkanti