Kif tista 'int stess ertjar ? Fi kliem ieħor: x'inhu l-ert u kif tista 'tagħmel dan? Tista 'ssib dawk tajbin hawn eżerċizzji ta 'l-ert u meditazzjonijiet għall-ert. Aqra iktar…
Kif għandi noħroġ? L-eżerċizzji u l-pariri kollha ...
Hawn taħt għandek issib l-eżerċizzji, il-meditazzjonijiet u l-pariri biex tibbaża ruħek.
Tip 1 - Ħoss, ħu n-nifs b'ħalqek miftuħ, miftuħ u eventwalment issir artab ...
Jien ser nistedinkom f'eżerċizzju minn libertà . Dan isir sħiħ skomdu . Huwa dwar nifs fil-fond u moviment spontanju. Dinja u preżenza. Aħna sejrin lura għandna ġisem , li jsir vjaġġ ta 'sfida. Mhux tort tiegħek li dan huwa ta 'sfida: huwa mgħallem lilna.
L-istedina hija kif ġej: hija stedina sinċiera u awtentika minni. Tlaqna sentimenti trabbi, forsi dwejjaq, forsi ferħ imrażżan, forsi rabja. Jekk ma tħossokx komdu, jew jekk ma tridx tkun involut bis-sħiħ, għandek ukoll l-għażla li ma tagħmilx dan l-eżerċizzju. L-eżerċizzju huwa kif ġej:
>> Nifs 50 darba bi ħalq miftuħ ġewwa u barra - kompletament. Irrid nisma 'l-ħoss tan-nifs. Iftaħ griżmejk kompletament. Jista 'jkun hemm rifless gag, iżda ma jimpurtax. Iftaħ il-gerżuma tiegħek u rrilassa l-muskoli fil-gerżuma tiegħek.
Hawnhekk tista 'taqra aktar dwar il-bijoenerġetiċi u l-meditazzjoni attiva.
Tip 2 - Ħoss kif tinġarr mill-art
Kull darba li tħoss li għandek bżonn ftit art, sempliċement tiffoka l-attenzjoni tiegħek fuq saqajk u tagħraf kif l-art iġġorrek. Dan jagħmlek immedjatament ertjat u huwa impossibbli li toqgħod f'rasek.
Tip 3 - Żviluppa l-karatteristiċi tal-karattru tal-element tad-Dinja
Ikkunsidra l-karatteristiċi tal-element tad-dinja:
- Nies tad-Dinja biex tikkalma U.S.
- Jekk issib xi ħaġa eċċitanti, huma dejjem dawk li jgħidu: 'Poġġi bil-qiegħda.'
- L-art hija: int enerġija baxxa biex tikseb. L-enerġija hija fejn tinsab l-attenzjoni tiegħek.
Aktar kliem kjavi għall-karattru tan-nies tad-dinja:
- Miri.
- Ara l-ħin.
- Agħti d-dar.
- Avvanza fi passi.
Aktar informazzjoni dwar l-erba 'elementi tista' tinstab hawn.
Tip 4 - 15 - Ikkomunika mal-erwieħ tad-Dinja (Mother Earth: Gaia)
Il-ġisem fiżiku tagħna jitma 'fuq l-art. Dan huwa kif tagħmel kuntatt mal-erwieħ tal-art:
- Imxi barra biss. Oħroġ u oqgħod attent għad-dinja ta 'madwarek.
- Poġġi fuq il-ħaxix.
- Mexxi fuq il-ħaxix.
- Imxi bla saqajn.
- Xogħol fil-ġnien.
- Xogħol bil-fjuri.
- Ilgħab fl-art.
- Ħoss ruħ ta 'siġra.
- Imtedd fuq il-ħaxix u ħoss l-art tieħu n-nifs.
- Ħoss regolarment kif tinġarr mill-art: għamel kuntatt mal-art.
- Staqsi għal dan fit-talb tiegħek: Fejqan emozzjonali, fejqan għall-istress, tneħħi l-inkwiet, tneħħi l-biża ', ma tibqax iżżomm affarijiet mentalment imma tħallihom imorru.
Hekk qed taħdem mal-erwieħ tal-art!
Tip 16 - Aktar modi biex tħabbat wiċċek innifsek
Ara wkoll il-kotba li ġejjin dwar l-ert lilek innifsek:
Minbarra l-metodi ta 'hawn fuq, hemm numru ta' modi biex tirfed lilek innifsek
- Eżerċizzji tal-yoga ...
- Tiekol ikel tal-art ...
- Ħaġar prezzjuż ...
Kontenut
- Kif għandi noħroġ? L-eżerċizzji u l-pariri kollha ...
- Tip 1 - Ħoss, ħu n-nifs b'ħalqek miftuħ, miftuħ u eventwalment issir artab ...
- Tip 2 - Ħoss kif tinġarr mill-art
- Tip 3 - Żviluppa l-karatteristiċi tal-karattru tal-element tad-Dinja
- Tip 4 - 15 - Ikkomunika mal-erwieħ tad-Dinja (Mother Earth: Gaia)
- Tip 16 - Aktar modi biex tħabbat wiċċek innifsek