Kulħadd joħlom kull lejl. U kull ħsieb għandu tifsira, messaġġ speċjali mill-sensih tiegħek. Ħolma tista 'tipponta lejn ċerti affarijiet jew tbiddel ħajtek.
Ħolma tista 'saħansitra twissik dwar periklu jew tkun is-sors ta' ispirazzjoni sabiħa. Huwa għalhekk li tal-mistħija jekk tinsa l-għan tiegħek, imma tiftakar mhux daqshekk faċli. Imma tista 'tipprattika tiftakar iż-żwieġ.
Naf numru li, fi kwalunkwe każ, jagħtini riżultati malajr.
Ħjiel 1: Assigura rqad b’saħħtu billejl
Jinstema 'bieb miftuħ, iżda hija kundizzjoni assoluta biex tkun tista' tiftakar il-ħolm tiegħek: irqad tajjeb u paċifiku.
- Kun żgur li għandek biżżejjed ħin biex torqod
- Kun żgur li int kalm ġewwa. Eħles mill-inkwiet tiegħek matul il-ġurnata kemm jista 'jkun. Il-meditazzjoni tista 'tgħinek f'dak
- Kun żgur li m'għandekx wisq distrazzjonijiet madwarek (televiżjoni, kotba, ikel)
- Ipprovdi kamra tas-sodda friska u ventilata tajjeb
- Tarax films eċċitanti, taqrax kotba ta 'ispirazzjoni, u tismax mużika tqila qabel ma tmur torqod. Naturalment, m’hemm xejn ħażin li tirrilassa mużika jew taqra ftit paġni fi ktieb tajjeb qabel torqod.
- Tmurx torqod bl-istonku mimli. Ikel li tiekol eżatt qabel tmur torqod, bilkemm jiddiġerixxi. Huwa, għalhekk, tqil fuq l-istonku u jista 'faċilment jiddisturba l-irqad u l-ħolm tiegħek.
Tip 2: Kun motivat
Int trid taħseb li l-ħolm tiegħek huwa importanti biżżejjed biex tiftakar fihom. Inkella, int garantit li tinsahom. Trid tkun ippreparat ukoll biex tieħu l-ħin biex tqum bil-ħolm tiegħek qabel ma tqum. Fl-aħħarnett, huwa essenzjali li tazzarda tiffaċċja l-ħolm tiegħek u dak li jridu jgħidulek, kultant jista 'jkun pjuttost tal-biża' u konfront.
Tip 3: Poġġi pinna u karta ħdejn is-sodda
Qabel ma torqod, poġġi pinna u karta ħdejn is-sodda tiegħek. B'dan il-mod, tista 'tirreġistra minnufih l-impressjonijiet tiegħek tal-ħolma hekk kif tqum. Jipprovdi wkoll motivazzjoni żejda: billi tpoġġi l-pinna u l-karta tiegħek, tiftakar konxjament li tiftakar mill-inqas ħolma waħda.
Fuq il-karta, tista 'tikteb l-ismijiet tat-tmien l-aktar nies essenzjali f'ħajtek. Meta tqum u tgħaddi minn din il-lista, jista 'jkun li tiġi f'moħħna l-ħolma: Oh, iva. Tassew ħolmt b’Jannar Tinsiex li tpoġġi lill-ġenituri tiegħek fuq il-lista. Anki jekk m'għadhomx għandhom rwol f'ħajtek jew mietu, in-nies spiss jirriżultaw li qed joħolmu dwar il-ġenituri tagħhom.
Tip 4: Tużax alkoħol jew pilloli għall-irqad
L-alkoħol u d-drogi jaffettwaw l-irqad. Barra minn hekk, jipprevjenu t-tiftakar tal-ħolm. Il-ħolm tiegħek jinbidel bl-użu ta 'pilloli ta' l-irqad. Forsi motivazzjoni eċċellenti biex tnaqqas ftit bl-għajnuna tat-tabib?
Ħjiel 5: Tiċċaqlaqx wara li tqum
Meta tqum, ibqa 'fl-istess pożizzjoni b'għajnejk magħluqa. Jekk tiċċaqlaq, anke jekk tkun biss minn naħa tiegħek għal dahrek jew sempliċement driegħek biex itfi l-allarm, il-ħolma tiegħek tisparixxi. Ħafna drabi tiftakar biss fit-tmiem ta 'ħolma. Jekk tibqa 'kalm, il-ħolma ta' spiss tiġi lura f'ordni inversa.
Tip 6: Ħalli lilek innifsek il-ħin
Agħti l-ħin biex tibqa 'fis-sodda immedjatament wara li tqum u ħalli l-kontenut tal-ħolma jippenetra fik. Ukoll, oqgħod attent għal kif ħassejtek meta qomt mill-ħolma tiegħek. Dak is-sentiment jista 'jġib lura memorji ġodda tal-ħolma tiegħek. Imbagħad ixgħel id-dawl u ikteb il-ħolma tiegħek.
Ħjiel 7: Ipprogramma lilek innifsek
Fattur li jagħmilha diffiċli ħafna biex issegwi ż-żewġ pariri preċedenti huwa l-arloġġ ta 'l-allarm. Meta tqum mill-arloġġ ta 'l-allarm, huwa kważi impossibbli li żżomm l-istampi tal-ħolm tiegħek miegħek. Għalhekk, ipprova tqum qabel ma tibda l-arloġġ tal-allarm. Dan jaħdem l-aħjar jekk tmur torqod madwar l-istess ħin kuljum u tqum fl-istess ħin.
Tista 'wkoll tipprogramma lilek innifsek billi tirrepeti lilek innifsek eżatt qabel ma torqod: Jien nqum ħames minuti għada qabel ma joħroġ l-allarm, u niftakar il-ħolma tiegħi. Tinstema 'ftit stramb imma huwa garantit li jgħin!
Tip 8: Twarrabx id-dettalji bħala mhux importanti
Kultant tqum u tiftakar biss garża jew framment ta 'ħolma. Kultant il-ħolma tiegħek hija qasira ħafna jew trivjali ħafna. Imbagħad għandek it-tendenza li twarrab il-ħolma (jew framment) bħala mhux importanti u li ma tiktibhiex. Din hija ħasra.
Ħolma ta 'kuljum ħafna tista' tgħidilna ħafna, u d-dettall ħafna drabi huwa d-daħla biex infakkarkom aktar dwar il-ħolma. Id-dettall huwa importanti xorta waħda, għaliex inkella tiftakar fih?
Tip 9: Agħmel nota tal-ħolm tiegħek malli tiftakarhom
Meta tiftakar il-ħolma tiegħek, immedjatament ħu l-ħin biex tiktibha. Taħseb: Naf dak li ħolom, nieħu doċċa sabiħa, u mbagħad niktibha, allura int irrevokabbilment titlef partijiet mill-ħolma.
Tip 10: Żomm djarju tal-ħolm
Ixtri notebook jew xi ħaġa simili li fiha taħdem in-noti tiegħek f'mument kwiet fil-ġurnata. Dan huwa wkoll il-mument meta tipprova ssib it-tifsira tal-ħolm tiegħek, il-mument meta tispjega l-ħolm tiegħek.
Jekk iżżomm djarju tal-ħolm għal perjodu itwal ta 'żmien, tara li ċerti elementi u simboli jibqgħu jerġgħu jseħħu fil-ħolm tiegħek. Din hija informazzjoni importanti! Jekk regolarment tkun okkupat bil-ħolm tiegħek matul il-ġurnata, aħjar tiftakarhom.
Fl-aħħarnett
F'dan l-artikolu, jien illimajt ruħi għal suġġerimenti biex niftakar il-ħolm tiegħek. Ġew ippubblikati bosta kotba li jistgħu jgħinuk tispjega l-ħolm tiegħek. L-intwizzjoni u l-fehma tiegħek tad-dinja naturalment għandhom rwol importanti f'dan.
Varjetà ta 'informazzjoni dwar l-interpretazzjoni tal-ħolm tista' tinstab ukoll fuq l-internet. Nawguralek l-isbaħ xorti u t-tgawdija bil-ħolm tiegħek, u tinsiex dak li jgħid it-Talmud: Ħolma li ma tinftiehemx hija bħal ittra mhux miftuħa.
Kontenut
- Ħjiel 1: Assigura rqad b’saħħtu billejl
- Tip 2: Kun motivat
- Tip 3: Poġġi pinna u karta ħdejn is-sodda
- Tip 4: Tużax alkoħol jew pilloli għall-irqad
- Ħjiel 5: Tiċċaqlaqx wara li tqum
- Tip 6: Ħalli lilek innifsek il-ħin
- Ħjiel 7: Ipprogramma lilek innifsek
- Tip 8: Twarrabx id-dettalji bħala mhux importanti
- Tip 9: Agħmel nota tal-ħolm tiegħek malli tiftakarhom
- Tip 10: Żomm djarju tal-ħolm
- Fl-aħħarnett
- Xi jfissru l-ħolm tal-apokalissi?
- Tifsira ta 'Ħolm komuni u oġġetti komuni
- IL-ĦOLMA DWAR L-EX TIEGĦEK, X'IFSER DAK?
- IL-ĦOLOM DWAR IL-MEWT, X'IFisser DAK?
- Xi tfisser meta l-pala tax-xellug tiegħek tinħakk?
- IL-ĦOLOM LUCID U L-INFLUWENZA FUQ IL-ĦAJJA TA 'KULJUM