Xi tfisser li tinżamm fil-ħolma?.
Bil-paraliżi tal-irqad, għandek is-sensazzjoni li int imqajjem, imma ma tistax iċċaqlaq ġismek. Il-paraliżi tal-irqad (magħrufa wkoll bħala analiżi tal-irqad) isseħħ meta persuna tkun bejn il-fażijiet tal-viġilanza u l-irqad. Matul din il-fażi ta 'transizzjoni, ma tistax timxi jew titkellem għal ftit sekondi sa ftit minuti.
Xi nies iħossu wkoll pressjoni jew jesperjenzaw sensazzjoni ta ’soffokazzjoni. Ir-riċerkaturi wrew li fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, il-paraliżi tal-irqad hija sinjal li l-ġisem mhux għaddej bla xkiel fil-fażijiet tal-irqad. Huwa rari li l-paraliżi tal-irqad tkun marbuta ma 'problemi psikjatriċi profondi u sottostanti. Madankollu, il-paraliżi tal-irqad ħafna drabi sseħħ f'nies li jbatu minnhanarkolessijadisturb fl-irqad.
Meta sseħħ il-paraliżi tal-irqad?
Hemm żewġ darbiet meta tista 'sseħħ paraliżi ta' l-irqad. Fil-mument li torqod (torqod), dan jissejjaħ paraliżi ta 'l-irqad hypnagogic jew prodromal. U meta tqum (tqum), tissejjaħ paraliżi ipnopompika jew post-formali ta 'l-irqad.
X'jiġri waqt il-paraliżi ta 'l-irqad?
Fil-mument li torqod, il-ġisem se jirrilassa bil-mod. Normalment titlef is-sensi tiegħek. Għalhekk ma tinnotax din il-bidla. Imma meta jkollok din is-sensi, issib li ma tistax tiċċaqlaq jew titkellem.
Matul l-irqad, il-ġisem jaqleb bejnRqad REM(Rapid Eye Movement) u NREM sleep (Non-Rapid Eye Movement). Ċiklu sħiħ ta 'rqad REM u NREM idum madwar disgħin minuta. L-ewwelnett, se sseħħ il-fażi NREM, li tieħu madwar tliet kwarti tal-ħin sħiħ tal-irqad. Ġismek jirrilassa u jirkupra matul il-fażi NREM. Il-fażi REM tibda fi tmiem l-irqad NREM. Għajnejk jimxu malajr, u int tibdaħolm, iżda l-bqija ta 'ġismek tibqa' rilassat ħafna. Il-muskoli huma mitfija matul il-fażi REM. Meta tasal għall-kuxjenza qabel ma tintemm il-fażi REM, tista 'tinnota li ma tistax tiċċaqlaq jew titkellem.
Min ibati minn paraliżi ta 'l-irqad?
Sa 25 fil-mija tal-popolazzjoni tista 'tbati minn paraliżi ta' l-irqad. Din il-kundizzjoni komuni hija spiss iddijanjostikata fis-snin adolexxenti. Iżda kemm l-irġiel kif ukoll in-nisa ta 'kull età jistgħu jsofru minnha. Fatturi oħra assoċjati mal-paraliżi tal-irqad huma:
- Nuqqas ta 'rqad
- Tibdil fl-iskeda tal-irqad
- Disturbi psikoloġiċi bħal stress jew disturb bipolari
- Irqad fuq wara
- Problemi oħra fl-irqad inklużi narkolessija jew bugħawwieġ fir-riġlejn
- Użu ta 'medikazzjoni speċifika bħal medikazzjoni ADHD
- Użu tad-droga
Kif tiġi dijanjostikata l-paraliżi tal-irqad?
Jekk tinnota li ma tistax tiċċaqlaq jew titkellem għal perjodu ta 'ftit sekondi sa ftit minuti waqt li torqod jew tqum, x'aktarx ikollok analiżi ta' rqad okkażjonali. Normalment, l-ebda trattament ma jkun meħtieġ għal dan.
Staqsi lit-tabib tiegħek jekk ikollok il-problemi li ġejjin:
- Tħoss biża 'dwar is-sintomi tiegħek
- Is-sintomi jagħmluh għajjien ħafna matul il-ġurnata
- Is-sinjali jżommuk imqajjem bil-lejl
It-tabib jista 'mbagħad jitlob l-informazzjoni li ġejja dwar l-imġieba ta' l-irqad tiegħek permezz tal-passi li jmiss:
- Staqsi x'inhuma s-sintomi preċiżament u żomm djarju ta 'l-irqad għal perjodu ta' ftit ġimgħat
- Staqsi dwar saħħtek fil-passat, inklużi disturbi fl-irqad jew membri tal-familja b'disturbi fl-irqad
- Referenza lil speċjalista tal-irqad għal aktar investigazzjoni
- Twettiq ta 'eżamijiet ta' rqad
Kif tiġi trattata l-paraliżi tal-irqad?
Għal ħafna nies, l-ebda trattament m'hu meħtieġ għall-paraliżi ta 'l-irqad. Xi drabi huwa possibbli li jiġu indirizzati problemi sottostanti bħan-narkolessija, meta tbati minn ansjetà jew ma tkunx tista 'torqod tajjeb. Dawn huma xi trattamenti konvenzjonali:
- Ittejjeb l-iġjene ta 'l-irqad billi tiżgura li torqod sitt sa tmien sigħat bil-lejl.
- Użu ta 'antidipressanti meta preskritt biex jirregola ċ-ċiklu ta' rqad.
- Trattament ta 'problemi psikoloġiċi
- Trattament ta 'disturbi oħra fl-irqad
X'nista 'nagħmel dwar il-paraliżi ta' l-irqad?
M'hemmx għalfejn tibża 'mill-monsters bil-lejl jew mill-aljeni li jiġu biex iġġibuk. Jekk għandek paraliżi ta 'l-irqad minn żmien għal żmien, tista' tieħu diversi passi d-dar biex tindirizzaha. L-ewwelnett, kun żgur li torqod biżżejjed. Ipprova tillimita l-istress u t-tensjoni fil-ħajja ta 'kuljum tiegħek, speċjalment qabel ma torqod. Ipprova differentipożizzjoni ta 'rqadmeta tkun imdorri torqod fuq dahrek. U kkuntattja lit-tabib tiegħek jekk regolarment ma torqodx bil-lejl tajjeb minħabba l-paraliżi tal-irqad.
Referenzi:
https://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-paralysis
https://en.wikipedia.org/wiki/Sleep_paralysis
Kontenut