Kulħadd jista ' tintegra l-aromaterapija ġo tagħhom il-hajja ta kuljum . Żjut essenzjali ma jistgħux jissostitwixxu mediċini regolari , iżda jistgħu appoġġ fiżika u mentali tiegħek benesseri .
Ħafna żjut essenzjali jinkisbu minn distillazzjoni jew ippressar (qoxra taċ-ċitru). Dawn il-metodi ta 'estrazzjoni joħorġu ż-żejt minn parti speċifika tal-pjanta. Il vitalità ta 'pjanta tinħażen fiż-żejt essenzjali. Għalhekk, iż-żjut essenzjali huma wkoll ikkonċentrat ħafna.
Il prezzijiet ta 'żjut essenzjali jistgħu jvarjaw ħafna minħabba li xi pjanti huma aktar diffiċli biex issibhom, jikbru jew jiġbduhom. Il-ħsad huwa wkoll dipendenti ħafna fuq il-klima u l-kundizzjonijiet tal-ħamrija. Dan jista 'wkoll jikkawża żidiet fil-prezz.
Kif tuża b’mod sigur dawn iż-żjut essenzjali kkonċentrati ħafna?
- Massaġġi : iddilwa ż-żejt essenzjali b'żejt bażi bħal żejt tal-lewż, żejt tal-qalba tal-berquq, żejt taż-żerriegħa tal-għeneb jew żejt tal-ġoġoba. 10 sa 20 qatriet ta 'żejt essenzjali fuq 100 ml ta' żejt bażi huma ġeneralment biżżejjed.
- Ikkompressa : Ħallat iż-żejt essenzjali (2 sa 7 qatriet) bil-ħalib (veġetali) u żid ma 'skutella ta' ilma fietel jew sħun għall-kompressa tiegħek.
- Banju tal-istim : Xi qtar ta 'żejt essenzjali fi skutella ta' ilma sħun għal sħun biex tieħu man-nifs jew tikkundizzjona l-ġilda.
- Banju : iddilwa 5 sa 15-il qatra żejt essenzjali f'tazza ħalib (veġetali) u poġġiha fil-banju tiegħek (180 litru).
- Pura : ftit żjut essenzjali biss jistgħu jiġu applikati raffinati (mess) sa punt minimu.
- Użu orali : xi żjut essenzjali jistgħu jittieħdu f'ammont minimu (1 jew 2 qatriet), fuq kubu taz-zokkor jew f'kuċċarina ta 'għasel. Qatra ta 'żejt essenzjali tan-nagħniegħ jew tal-lumi hija permessa f'litru ilma għal togħma friska.
- F’ingwenti u kremi : tista 'żżid 5 sa massimu ta' 10 qatriet ta 'żejt essenzjali ma' 50 ml ta 'krema jew lotion, imma jien dejjem ngħid' inqas huwa aktar '. Minflok, żid inqas żejt essenzjali minn wisq.
- Ġebla tal-fwieħa : Ġebla tal-fwieħa hija magħmula miċ-ċeramika u hija adattata ħafna għal spazji żgħar u biex tpoġġi viċin tiegħek.
- Fwar permezz ta 'nebulizer kiesaħ. It-tisħin jaffettwa l-kostitwenti taż-żjut, u l-effett mhux kif suppost. Huwa, għalhekk, l-aħjar li tuża nebulizer kiesaħ. B'żjut aromatiċi, tista 'tbiddel l-atmosfera f'darek.
Prekawzjonijiet :
Mhux suppost li jbeżżgħek, iżda l-kawtela hija rrakkomandata meta timmaniġġja żjut essenzjali.
- Xi żjut essenzjali huma mhux rakkomandat waqt tqala u treddigħ , kif ukoll fi tfal taħt it-8 snin. Huwa aħjar li tuża żjut essenzjali fit-tfal u waqt it-tqala biss taħt il-gwida ta 'aromatherapist professjonali.
- Test il-ġilda tiegħek tolleranza għal żejt essenzjali billi tapplikah dilwit f'żejt veġetali fuq it-tikmix tal-minkeb. Jekk ma jkunx hemm rispons fi żmien 24 siegħa, tista 'tużah. Anki jekk iż-żjut essenzjali huma 100% naturali, fihom sustanzi li jista 'jkun allerġiku għalihom.
- Tapplikax fil-widnejn, l-għajnejn, l-imnieħer jew fuq il-membrani mukużi tiegħek.
Robert Tisserand huwa espert fl-aromaterapija u diġà kiteb diversi kotba. Fuq il-websajt tiegħu, għandek issib tiegħu Linji Gwida dwar is-Sigurtà ghal użu sigur ta 'aromatherapy.
L-iktar żjut essenzjali komuni minn A sa Z.
Inċens Għarbi jew ukoll inċens
Boswellia carterii. Jagħti tensjoni lill-ġilda, jaħdem kontra t-tikmix u huwa adattat għal ġilda żejtnija (fejqan tal-feriti).
Mentali: Dan iż-żejt jgħinni nimmedita, kontra ħsieb negattiv, ansjetà u depressjoni.
Bergamot
Il-fjuri bojod tas-siġra taċ-Citrus bergamia huma aromatiċi ħafna. Ir-riħa pjaċevoli, delikata u friska tagħha għandha effett paċifikazzjoni fuq is-sistema nervuża. Huwa ideali biex tindirizza l-istress u l-kundizzjonijiet assoċjati kollha. Jgħin biex jimmaniġġa niket kbir. Jgħin biex torqod aħjar, jista 'jintuża flimkien maż-żejt tal-lavanda.
Għall-ġilda : tużax meta tkun espost għax-xemx. Tużax mhux dilwit fuq il-ġilda. Huwa żejt antibatteriku u adattat għal ġilda żejtnija, akne, ekżema, herpes u psorjasi. Jista 'jintuża biex jevapora b'nebulizzatur kiesaħ, bħala żejt tal-massaġġi (massimu ta' 15-il qatra żejt essenzjali fuq 50 ml żejt trasportatur bħal żejt tal-lewż, żejt taż-żerriegħa tal-għeneb jew żejt tal-qalba tal-berquq.)
Ċedru
Cedrus Atlantica Jgħin b'mard respiratorju. Jaħdem kontra l-problemi tax-xagħar u l-qorriegħa. Jgħin kontra ċ-ċellulite u stretch marks. Tajjeb ħafna għall-kura ta 'kuljum tal-ġilda żejtnija. Tkeċċi l-insetti.
Mentali: jgħin kontra għeja, nervożiżmu, nuqqas ta 'rqad, ansjetà u depressjoni.
Lumi
Jaħdem fuq id-diġestjoni, il-fwied u l-bili. Minħabba fototossiċità mhux adattata għall-ġilda meta tkun esposta għax-xemx. Mħallat f'żejt trasportatur, jaħdem kontra ċ-ċellulite. Dan iż-żejt huwa wkoll ideali għall-użu fil-prodotti tat-tindif tad-DIY tiegħek minħabba l-effett ta 'tneħħija tal-grass u diżinfettar tiegħu.
Mentali: Iżżid il-konċentrazzjoni.
Ċipru
Jaħdem tajjeb biex jippromwovi ċ-ċirkolazzjoni tal-vini u ċ-ċirkolazzjoni tal-limfa (vini varikużi). Jgħin bir-rosacea u sogħla niexfa jew mukuża. Flimkien mal-lavanda jew is-siġra tat-te effettiva ħafna kontra saqajn għaraq.
Mentali: jagħti enerġija b’għeja fiżika u mentali.
Siġra tal-arżnu
Jaħdem tajjeb kontra l-influwenza, irjiħat, bronkite, u għaraq eċċessiv. F’żejt tal-massaġġi, ittaffi l-muskoli u l-ġogi.
Mentalment tipprovdi aktar ftuħ u tgħin biex issostni d-dipressjoni. Neħħi l-ħsibijiet negattivi u agħti aktar saħħa tal-ħajja.
Eucalyptus Globulus
Tippurifika l-ġilda, ittaffi l-ġilda sensittiva u irritata. Iżżid ir-reżistenza tal-passaġġi tan-nifs u tgħin biex tieħu n-nifs aktar liberament. Irattak il-gerżuma. Meta jiġi atomizzat, dan iż-żejt jiddiżinfetta u jiddeodorizza l-ambjent.
Ġinġer
Fiż-żejt tal-massaġġi, jgħin fil-muskoli u l-ġogi ta 'l-uġigħ u għajjenin. F'każ ta 'nawżea jew mard tal-moviment, poġġi qatra waħda ta' żejt tal-ġinġer fuq kubu taz-zokkor u terda 'bil-mod. Jaħdem tajjeb għal telf ta 'xagħar, żid qatra waħda mad-doża tiegħek ta' xampù. Jaħdem kontra l-impotenza u l-frigidità.
Ġeranium
Il-ġeranium tal-ward Eġizzjan għandu fwieħa tal-fjuri meraviljuża u friska. Huwa toniku astrinġenti (astrinġenti) għall-ġilda. Dan iż-żejt jirregola l-produzzjoni tas-sebum tal-ġilda u huwa, għalhekk, adattat għal kull tip ta 'ġilda. Jgħin ukoll kontra l-għaraq eċċessiv.
Mentali: ittaffi l-istress u n-nervożiżmu.
Helichrysum = Fjura tat-tiben
huwa żejt essenzjali eċċezzjonali u prezzjuż. Huwa meħtieġ 2000 kg ta 'fjuri biex tagħmel 1L ta' żejt. Huwa effettiv ħafna għal tbenġil, tbenġil u sprains. Jgħin ukoll fil-bronkite u l-gerżuma tal-istrep.
Kamomilla - Rumana
Dan iż-żejt huwa ideali għal ġilda ipersensittiva. Iż-żejt huwa anti-itch u anti-allerġiku.
Mentalment, dan iż-żejt għandu effett sedattiv qawwi fuq is-sistema nervuża ċentrali, għalhekk huwa adattat ħafna biex torqod aħjar. Jista 'jintuża flimkien maż-żejt tal-lavanda.
Lavanda
Lavendula Angustifolia jew Lavendula Officinalis. Dan iż-żejt huwa l-iktar użat komunement fl-ispiżerija tad-dar. Tista 'tuża dan iż-żejt purament fuq ħruq żgħir. L-eżempju li taħraq lilek innifsek fuq tixrid tal-grass jew ħadid. Dan iż-żejt għandu ġilda qawwija li tfejjaq u tirriġenera l-ġilda. Ittaffi l-ħruq mix-xemx (poġġi 5 qatriet f'50 ml żejt tal-lewż). Jgħin bi stretch marks. Ittaffi l-gdim tal-insetti.
Il-Mentali jaħdem ħafna serħan il-moħħ u jiżgura rqad tajjeb.
Ħaxix tal-lumi (ħaxix tal-lumi)
Jaħdem tajjeb kontra ċ-ċellulite (akkumulazzjoni ta 'fluwidu). Għandu effett rilassanti u serħan il-moħħ.
tangerine
Iż-żejt tal-qoxra għandu fwieħa sabiħa. Huwa inqas adattat għall-ġilda minħabba l-fototossiċità, iżda huwa serħan il-moħħ u anti-stress.
Mentali: jgħin fin-nuqqas ta 'rqad. Dan iż-żejt jagħmel lil kulħadd kuntent.
Neroli (fjur tal-larinġ)
Dan iż-żejt għandu fwieħa eżotika tal-fjuri. Dan iż-żejt jaħdem tajjeb għal ġilda u xagħar żejtnija. Jaħdem ukoll kontra t-tixjiħ tal-ġilda.
Mentali: serħan il-moħħ u jgħin fin-nuqqas ta 'rqad.
Niaouli
Niaouli huwa utli għat-trattament tal-akne u jipprevjeni t-tixjiħ tal-ġilda. Dan iż-żejt jgħin fil-griżmejn u l-irjiħat. Uża ma 'nebulizer biex tiġġermina l-arja. Fiż-żejt tal-massaġġi, tikkontribwixxi għall-kumdità tas-saqajn tqal.
Mentali: Niaouli għandu effett paċifikazzjoni u paċifikazzjoni. Ittejjeb il-konċentrazzjoni.
Palmarosa
Dan iż-żejt tal-fjuri m'għandux ikun nieqes fil-kura ta 'kuljum tiegħek. Dan iż-żejt għandu effett moisturizzanti u li jġedded iċ-ċelloli. Jaħdem kontra għaraq eċċessiv.
Mentalment, dan iż-żejt jaħdem tajjeb ħafna kontra l-istress u l-irritabilità.
Patchouli
Dan iż-żejt jippurifika u jirriġenera l-ġilda u jikkontribwixxi għal ġilda ġusta. Jgħin bis-saqajn tqal u l-vini varikużi.
Mentali: jaħdem afrodisjaku.
Pepermint
Dan iż-żejt żgur jappartjeni fl-ispiżerija tad-dar tiegħek. Jgħin fid-diġestjoni u flimkien maż-żejt tal-qronfol kontra uġigħ fis-snien. B'uġigħ ta 'ras, tista' tapplika qatra waħda jew tnejn puri fuq iż-żona fejn tħoss l-uġigħ ta 'ras. Fis-sajf, dan iż-żejt jaħdem tajjeb fuq saqajn sħan u għajjenin. Tuża dan iż-żejt biex tagħmel it-toothpaste tiegħek stess. (Qatt m'għandek tpoġġi żejt tal-pepermint fil-banju tiegħek, minħabba xokk kiesaħ!)
Mentali: iżid il-konċentrazzjoni u jiġġieled l-għeja. Huwa tajjeb kontra l-mard tal-ivvjaġġar.
Ravensara - Ravensa aromatica
Dan iż-żejt jaħdem kontra uġigħ ta 'ras u emigranja, rewmatiżmu u uġigħ fil-ġogi. Applika qatra żejt mhux dilwit fejn għandek problema.
Ravintsara - Cinnamomum camphora cg cineol
Dan iż-żejt m'għandux ikun nieqes fl-ispiżerija tad-dar tiegħek. Jgħin b'infezzjonijiet virali (influwenza), bronkite, uġigħ fil-griżmejn, irjiħat. Agħmel balzmu jew żejt bi ftit qtar ta 'dan iż-żejt (u possibilment ukoll ewkaliptu radiata) biex tinfirex fuq is-sider meta jkollok kesħa.
Użu pur: imdawwar fuq il-vesikoli tax-xufftejn, jippurifika l-ambjent (anti mikrobi), jgħin bi problemi respiratorji u jżid ir-reżistenza. Jgħin biex tieħu n-nifs aktar liberament.
Mentali: jgħin biex tinżamm attitudni pożittiva u jippromwovi rqad tajjeb.
Klin
CT Cineol Dan iż-żejt huwa reżistenti ħafna għall-moffa u għalhekk huwa adattat ħafna għall-użu fil-prodotti tat-tindif tad-DIY tiegħek. Jaħdem kontra l-qamel (ara ż-żejt tas-Siġra tat-Te), xagħar żejtni u telf ta 'xagħar. Ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, hekk effettiva ħafna fuq idejn u saqajn kesħin. Meta jiġi sprejjat, dan iż-żejt jaħdem kontra infezzjoni respiratorja u għeja kronika.
Mentali: jaħdem bl-eżawriment mentali. Jistimula l-moħħ. Għal stress u għeja: 10 qatriet f'tazza ħalib (veġetali) u ferrah fil-banju tiegħek.
Ward
Rosa Damascena. Dan huwa żejt essenzjali prezzjuż ħafna għax għal litru ta ’żejt għandek bżonn 5000 kg ta’ petali tal-ward. Il-prezz jammonta għal madwar 1.5 ewro kull qatra. Dan iż-żejt jerġa 'jġedded u jsewwi l-ġilda.
Mentali: huwa afrodisjaku, tiftaħ il-qalb. Fjura tal-imħabba.
Rosewood
Għandu fwieħa pjaċevoli ‘qisha rose’. Jaħdem tajjeb kontra t-tixjiħ tal-ġilda minħabba l-propjetà li jirriġenera t-tessuti tal-ġilda. Huwa żejt ideali biex tużah kontra stretch marks. Żid 20 qatra żejt tal-rosewood ma ’100 ml żejt trasportatur. Għandu proprjetajiet antibatteriċi qawwija.
Mentalment jaħdem tajjeb għad-depressjoni u għeja fin-nervituri.
Sandalwood
Għandu effett astrinġenti u ta 'tisħiħ fuq il-ġilda, ideali għal ġilda xotta u anzjana. Jappoġġja ċ-ċirkolazzjoni fir-riġlejn.
Mentali: għandu effett rilassanti u paċifiku, jagħti attitudni pożittiva. Huwa afrodisjaku.
Spike lavanda jew Wild Lavender
Dan iż-żejt għandu riħa iktar qawwija minn Real Lavender u jaħdem tajjeb ma 'gdim ta' insetti, xquq, akne u stretch marks. Dan iż-żejt itaffi wkoll ħruq żgħir.
Mentali: jgħin fit-tensjonijiet, l-istress, id-depressjoni, l-uġigħ ta 'ras u l-irqad diffiċli.
Siġra tat-Te
Tea Tree hija magħrufa għall-effett diżinfettant tagħha. Dan iż-żejt għalhekk jintuża kemm fi prodotti kożmetiċi kif ukoll fi prodotti tad-dar. Tista 'tmiss dan iż-żejt fuq pimples, felul, uġigħ fil-kankru u gomma. Jgħin ukoll kontra l-qamel. Poġġi ftit qtar fuq ix-xkupilja tax-xagħar u moxt ix-xagħar. Ftit qtar fuq il-kpiepel u x-xalpi tat-tfal iżommu wkoll il-qamel 'il bogħod. Iżżid ir-reżistenza.
Mentali: iżid il-vitalità, il-benesseri u l-pożittività.
Verbena (Lippia citriodora)
Ir-riħa fina tal-lumi tneħħi ħsibijiet skuri, ansjetà u depressjoni. F'banju aromatiku, iż-żejt jiżgura li tista 'tbiegħed mill-inkwiet ta' kuljum. Ittaffi wkoll l-infjammazzjoni tal-ġogi, muskoli u għeruq. Uża għall-banju: poġġi 5 sal-massimu. Ħmistax-il qatra ta 'żejt essenzjali f'tazza ħalib jew ħalib veġetali u poġġiha fil-banju. B'dan il-mod, ikollok distribuzzjoni tajba taż-żejt essenzjali fl-ilma.
Wintergreen
Tbenġil, sprains. Jista 'jintuża ma' massaġġi sportivi: għandu effett ta 'tisħin, anti-infjammatorju u analġeżiku fuq il-muskoli.
Ylang ylang
Għandu fwieħa eżotika sħuna u tintuża b'mod estensiv fl-industrija tal-kosmetiċi u tal-fwieħa. Huwa toniku għall-ġilda (ukoll ġilda żejtnija) u jgħin fix-xagħar fraġli u bla ħajja. Żid tliet qatriet mad-doża tax-xampù tiegħek. Jgħin ukoll bi dwiefer fraġli.
Mentalment: Dan iż-żejt jagħti fiduċja, huwa afrodisjaku qawwi. Jekk issib il-fwieħa qawwija wisq, tista 'tgħaqqadha ma' żejt taċ-ċitru.
Oranġjo ħelu
Iż-żejt essenzjali huwa ppressat mill-ġilda. Dan iż-żejt huwa adattat ħafna għan-nebulizer kiesaħ; iż-żejt jipprovdi burdata pjaċevoli u jiddiżinfetta. Iż-żjut taċ-ċitru huma foto-tossiċi u għalhekk tużhomx fuq il-ġilda meta toħroġ fix-xemx, minħabba l-prezz interessanti, ideali biex tużahom ma ’deterġent magħmul id-dar.
Mentali: għandu effett rilassanti u serħan il-moħħ.
Rockrose
Iż-żejt essenzjali tal-arbuxxelli Korsiċi huwa ta 'kwalità aħjar. Għalhekk tixtri żejt essenzjali ‘Zonneroosje CV Corsica’. Fejqan tal-feriti u kontra t-tikmix, għal ġilda sabiħa u b'saħħitha, żid qatra waħda ta 'żejt essenzjali mal-krema tal-ġurnata jew tal-lejl tiegħek.
Mentali: Dan iż-żejt jaħdem kontra l-insomnja.
Agħmel sinerġija ta 'żjut essenzjali int stess
Tista 'tixtri sinerġiji ta' etereu, imma tista 'wkoll tpoġġihom flimkien int stess.
Billi tħallat ċerti żjut, toħloq sinerġija ta 'żjut essenzjali li jikkumplimentaw lil xulxin u flimkien għandhom effett saħansitra aktar sinifikanti.
Tagħmilhiex ikkumplikata wisq u tillimita ruħek għal massimu ta 'tliet żjut differenti. 3 sa 6 qatriet ta 'żjut essenzjali huma miżjuda ma' 10 ml ta 'żejt bażi.
B'dan il-mod, tista 'toħloq is-sinerġija personali tiegħek biex torqod sew, pereżempju, jew biex tikseb effett enerġizzanti. Is-sinerġija tista 'tgħin ukoll għal massaġġi b'uġigħ fil-muskoli eċċ.
Appoġġ bl-aromaterapija
Kif diġà ssemma, l-aromatherapy ma tistax tissostitwixxi l-mediċina mainstream, iżda tista 'tkun suppliment. Huwa aħjar li tmur għand it-tabib għal ilmenti serji.
Akne / pimples : 1 dr Eucalyptus adsa + 1 dr. Lavanda tad-dwiefer + 2 dr. Siġra tat-te + 1 dr. Rosmarin: ħabbat din it-taħlita darbtejn kuljum bi tajjara fuq il-pimples
Influwenza : 2 dr. Eucalyptus Radiata + 2 dr. Ravintsara + 1 dr. Niaouli: applika din it-taħlita fin-nebulizer jew bi ftit żejt fuq is-sider u n-naħa ta ’fuq tad-dahar.
Telf ta 'Xagħar : 2 Dr Geranium + 2 Dr Mandarin + 1 Dr Ginger: Ħallat din it-taħlita f’doża waħda ta ’shampoo eżatt qabel l-użu.
Gdim ta 'insetti: 3 dr. Spike lavanda + 1 dr. Siġra tat-te + 1 dr. Ġeranium: applika qatra ta 'din it-taħlita topikament kull 3 minuti.
Toniku sesswali: ġinġer, rosewood, patchouli, rose, ylang-ylang, sandalwood: fi flixkun ta '10 ml żejt bażi poġġi żewġ qatriet ta' żejt essenzjali ta 'tnejn jew tlieta minn dawn iż-żjut. Utli bħala żejt tal-massaġġi.
Tikmix 10 ml żejt bażiku bħal żejt tal-rosehip + 3 dr. Rosewood + 1 dr. Frawli + 1 dr. Rockrose + 1 dr. Niaouli. Applika tliet qatriet ta 'din it-taħlita fuq wiċċek filgħodu u filgħaxija.
Għal għeja u għal konċentrazzjoni aħjar : 2 dr. Ewkaliptu + 1 dr. Klin + 2 dr. Pepermint, din it-taħlita fin-nebulizer, jew applika fuq ġewwa tal-polz jew terda żewġ qatriet minn dan fuq 1/4 kubu taz-zokkor.
Yoga u meditazzjoni : poġġi tliet qatriet ta 'Inċens u jew Ylang Ylang fuq ġebla riħa
Biex tirrilassa : fin-nebulizer kiesaħ jew fuq ġebla tal-fwieħa, ftit qtar ta 'żejt tal-mandolin.
Biex torqod aħjar : poġġi tliet qatriet ta 'ravensara jew kamomilla Rumana, żewġ qatriet ta' lavanda u żewġ qatriet ta 'mandolin f'10 ml ta' żejt bażi: Applika tliet qatriet ta 'din it-taħlita għal ġewwa l-polz tiegħek nofs siegħa qabel ma torqod.
Għaraq eċċessiv: 2 dr palmarosa + 2 dr rock rose + 2 dr geranium: applika topikament.
Mard fl-ivvjaġġar : f'rombli, pereżempju 20 ml żejt tal-lewż + 3 dr pepermint + 3 dr ġinġer + 3 dr mandolin.
Għall-ħruq mix-xemx : 3 qatriet ta 'spike lavanda, 1 qatra ta' rosewood u 1 qatra ta 'ġeranium, applika din it-taħlita darbtejn kuljum fuq iż-żona maħruqa. Tapplikax għal feriti miftuħa.
Sinerġiji turnkey.
Tista 'wkoll tixtri sinerġiji lesti , dawn huma diġà żviluppati kompletament, dawn minn Pranarôm huma adattati biss għall-atomizer (nebulizer kiesaħ).
Referenzi:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25557808
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2917081/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26473822
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26132146
Kontenut
- Kif tuża b’mod sigur dawn iż-żjut essenzjali kkonċentrati ħafna?
- Prekawzjonijiet:
- L-iktar żjut essenzjali komuni minn A sa Z.
- Inċens Għarbi jew ukoll inċens
- Bergamot
- Ċedru
- Lumi
- Ċipru
- Siġra tal-arżnu
- Eucalyptus Globulus
- Ġinġer
- Ġeranium
- Helichrysum = Fjura tat-tiben
- Kamomilla - Rumana
- Lavanda
- Lemongrass (lemongrass)
- tangerine
- Neroli (fjur tal-larinġ)
- Niaouli
- Palmarosa
- Patchouli
- Pepermint
- Ravensara - Ravensa aromatica
- Ravintsara - Cinnamomum camphora cg cineol
- Klin
- Ward
- Rosewood
- Sandalwood
- Spike lavanda jew Wild Lavender
- Siġra tat-Te
- Verbena (Lippia citriodora)
- Wintergreen
- Ylang ylang
- Oranġjo ħelu
- Rockrose
- Agħmel sinerġija ta 'żjut essenzjali int stess
- Appoġġ bl-aromaterapija
- Sinerġiji turnkey.
- Żejt Essenzjali għar-Rabja, Ansjetà, Stress, Depressjoni ...
- x'inhu l-aħjar żejt essenzjali biex tissikka l-ġilda
- Żjut essenzjali għal gomom u snien b'saħħithom!
- Ricetta tal-Balzmu tax-Xufftejn magħmul id-Dar biż-Żjut Essenzjali tal-Indi tal-Indi